Senaste nytt

Kan man yoga med halsfluss?

Kan man yoga med halsfluss?

Är det okej att köra yoga när du är sjuk? Det är något som många frågar sig. Särskilt när du utvecklat en bra yogarutin kan det kännas surt att höra upp med den i flera veckor bara för att du blivit förkyld. Så hur och när kan du träna när […]

Läs mer ›

Därför är sömnen viktig

Därför är sömnen viktig

För att din hjärna och din kropp ska kunna återhämta sig och bearbeta dagens intryck är det viktigt att du sover ordentligt. När du sover varvar din kropp ner, ditt blodtryck sjunker, kroppstemperaturen och pulsen går ner, musklerna slappnar av och dina andetag blir färre. I vissa delar av din […]

Läs mer ›

Gymmets viktigaste maskiner

Gymmets viktigaste maskiner

Det kan vara svårt om du är ny och vill komma igång med träningen. Det är viktigt att du väljer ett gym där du har tillgång till en komplett uppsättning av maskiner, så att du kan träna hela kroppen. Detta inkluderar maskiner för över- och underkropp men även någon form […]

Läs mer ›

Massage som återhämtning

Massage som återhämtning

Massage har genom åren varit ett bra alternativ för avslappning för stressade människor. Det finns däremot andra sätt som massage kan användas till och ett av dem är återhämtning. Om du är stressad och behöver återhämtning så är det möjligt att du väljer att vila en stund eller att sova. […]

Läs mer ›

Massagens hemliga fördelar

Massagens hemliga fördelar

Är du en av alla som älskar massage? Det är inte så konstigt, massage är både välgörande och skönt att få. Men exakt vad är dess hemliga fördelar? Om du bor i huvudstaden och verkligen vill få till en stund av avkoppling och lugn är det bara att googla på […]

Läs mer ›

Att förena yoga med paddling

Att förena yoga med paddling

Yoga i naturen låter välbekant och alltid lika trevligt. Den fria luften och den stillhet och frid som prasslande löv och fågelsång ger är oslagbar och slår inomhusyoga med hästlängder. Hur kan man variera sitt yogapass och få ut så mycket det går av det. Kanske först ett yogapass och […]

Läs mer ›

Många chefer tränar yoga

Många chefer tränar yoga

Svenska chefer tränar yoga som aldrig förr, mycket för att kunna vara en bättre chef men också för att hantera stress bättre. Vad för typer av yoga är det de utför och varför är det så bra med träning för en arbetsförmåga egentligen?   Allt fler upptäcker träningsformen yoga och […]

Läs mer ›

Inspirera till träning som PT

Inspirera till träning som PT

Idag är det extremt populärt med träning och hälsa, och just därför är det också fullt möjligt att jobba med det på heltid. Om du utbildar dig till PT kan du inspirera och träna folk varje dag, och på så vis bidra till en bättre folkhälsa. I arbetet som PT […]

Läs mer ›

Testa dig hemma

Testa dig hemma

Det är nog få som tycker om att gå till doktorn när man misstänker att man lider av någon åkomma. Speciellt när det inte handlar om ett vanligt förkylningsvirus eller liknande, utan snarare när det kommer till att kolla att sin intima hälsa står rätt till när man till exempel […]

Läs mer ›

Brädyoga på vattnet

Brädyoga på vattnet

Den nya trenden med brädyoga har tagit det bästa av två världar och slagit ihop det till en träningsform – som utförs på en surfingbräda. Trenden kring yoga har slagit rejält och lite då och då kommer det nya typer av yoga för alla fantaster att testa på. Det nyaste […]

Läs mer ›