Senaste nytt

Att förena yoga med paddling

Att förena yoga med paddling

Yoga i naturen låter välbekant och alltid lika trevligt. Den fria luften och den stillhet och frid som prasslande löv och fågelsång ger är oslagbar och slår inomhusyoga med hästlängder. Hur kan man variera sitt yogapass och få ut så mycket det går av det. Kanske först ett yogapass och […]

Läs mer ›

Många chefer tränar yoga

Många chefer tränar yoga

Svenska chefer tränar yoga som aldrig förr, mycket för att kunna vara en bättre chef men också för att hantera stress bättre. Vad för typer av yoga är det de utför och varför är det så bra med träning för en arbetsförmåga egentligen?   Allt fler upptäcker träningsformen yoga och […]

Läs mer ›

Inspirera till träning som PT

Inspirera till träning som PT

Idag är det extremt populärt med träning och hälsa, och just därför är det också fullt möjligt att jobba med det på heltid. Om du utbildar dig till PT kan du inspirera och träna folk varje dag, och på så vis bidra till en bättre folkhälsa. I arbetet som PT […]

Läs mer ›

Testa dig hemma

Testa dig hemma

Det är nog få som tycker om att gå till doktorn när man misstänker att man lider av någon åkomma. Speciellt när det inte handlar om ett vanligt förkylningsvirus eller liknande, utan snarare när det kommer till att kolla att sin intima hälsa står rätt till när man till exempel […]

Läs mer ›

Brädyoga på vattnet

Brädyoga på vattnet

Den nya trenden med brädyoga har tagit det bästa av två världar och slagit ihop det till en träningsform – som utförs på en surfingbräda. Trenden kring yoga har slagit rejält och lite då och då kommer det nya typer av yoga för alla fantaster att testa på. Det nyaste […]

Läs mer ›

Hantera stressen tidigt

Hantera stressen tidigt

Allt fler är idag stressade och för att undvika att stressen leder till utmattningssyndrom är det viktigt att hantera stressen, gärna i ett tidigt stadie. Det handlar om att lyssna på sig själv och kroppens signaler, vila mycket och vara hälsosamt aktiv.  Stress är vanligt och det drabbar alla i […]

Läs mer ›

Yoga är stressförebyggande träning

Yoga är stressförebyggande träning

Yoga är en träningsform för både kropp och själ som går att utövas i princip var man än befinner sig, så länge man har tillgång till en yogamatta och viss avskildhet. Det används ofta som stressförebyggande träning och varianten Bikramyoga har blivit omättligt populärt just eftersom det är en av […]

Läs mer ›

Rätt kost för yogis

Rätt kost för yogis

Att yoga och råkost från exempelvis rawfoodshop går ihop är säkert ingen nyhet för den invigde, men vad ska man äta exakt? Det är lite olika, beroende på vad man tycker om men också vad som känns bra för ens egen kropp och hälsa givetvis. I tidningen Hälsa och Fitness […]

Läs mer ›

Yoga och promenad gör dig yngre

Yoga och promenad gör dig yngre

Vi vet att träning är otroligt bra för din kropp. Men att man med lite promenad och yoga kan få en kropp som är som tio år yngre är något helt fantastiskt.  Vi har i tidigare inlägg skrivit en text som helt handlar om att vi som människa ska må […]

Läs mer ›

Förläng livet med rätt kost

Förläng livet med rätt kost

För att leva längre måste vi äta bra mat. Studier visar att de som äter enligt Livsmedelsverkets kostråd har mindre risk att drabbas av dödliga sjukdomar. I ett tidigare inlägg skriver vi om vad man ska göra för att kroppen ska må bra och vi går då bland annat in […]

Läs mer ›