Bikram yoga

Så köper du billiga yogaprodukter

Så köper du billiga yogaprodukter

Yoga är en härlig träningsform som ger mycket både fysiskt och psykiskt. Men för att din yogaupplevelse ska bli optimal är det viktigt att du har rätt utrustning som är anpassad för yoga. Det är även en fördel att bära träningskläder som är framtagna för yoga. Du kan köpa allt […]

Läs mer ›

Inred ett harmoniskt rum för yoga

Inred ett harmoniskt rum för yoga

Yoga är bra eftersom det går att utöva precis överallt. Bäst är det dock om du får göra din yoga i en riktigt harmonisk miljö där du verkligen kan koppla av. Här ger vi dig därför tips på hur du inreder ditt alldeles egna yogarum. Man kan datera beskrivningar av […]

Läs mer ›

Inred altanen harmoniskt – med badtunna och yogahörna

Inred altanen harmoniskt – med badtunna och yogahörna

Att skapa en lugn och behaglig utomhusmiljö är väsentligt för ditt välmående, om du dessutom inreder den meditativt och harmoniskt får du ut det allra mesta. Detta kan du göra genom att välja olika inredningsdetaljer som lugnar sinnet, investera i en avkopplande badtunna att avnjuta på kvällarna, sommar som vinter, […]

Läs mer ›

Att förena yoga med paddling

Att förena yoga med paddling

Yoga i naturen låter välbekant och alltid lika trevligt. Den fria luften och den stillhet och frid som prasslande löv och fågelsång ger är oslagbar och slår inomhusyoga med hästlängder. Hur kan man variera sitt yogapass och få ut så mycket det går av det. Kanske först ett yogapass och […]

Läs mer ›

Yoga är stressförebyggande träning

Yoga är stressförebyggande träning

Yoga är en träningsform för både kropp och själ som går att utövas i princip var man än befinner sig, så länge man har tillgång till en yogamatta och viss avskildhet. Det används ofta som stressförebyggande träning och varianten Bikramyoga har blivit omättligt populärt just eftersom det är en av […]

Läs mer ›

Håll kropp och knopp frisk

Håll kropp och knopp frisk

Att motion håller vår kropp i trim och skjuter upp åldrandet är knappast något nytt för de flesta. Vad som däremot kan vara intressant är att motion faktiskt är väldigt bra för vår hjärna också. Vill man hålla hjärnan i trim finns det främst tre saker att göra. Det första […]

Läs mer ›

Män och Bikram!

Män och Bikram!

Att tro att bikram yogans salar endast fylls av svettiga kvinnor är helt fel. Då är det på tiden att tänka om. Bikram yoga är en avslappnande men väldigt ansträngande sport som tränas av både män och kvinnor. Och då dess effekter är så pass bra så kommer vi med […]

Läs mer ›

Svettas på Bikram Yoga

Svettas på Bikram Yoga

Många lider av extrema svettningar såsom hyperhidros, och som ständigt får ” behandling af sved ” som man skulle säga i Danmark, känner ofta att det är pinsamt att idrotta då det är något som ofta drar till sig blickar. Istället är det lätt att man gömmer sig hemma och […]

Läs mer ›

Argument för bikram yoga

Argument för bikram yoga

Bikram yoga är en form av yoga vars skapare, Bikram Choudhury, tyckte att vanlig yoga inte var tillräckligt effektiv träning. Så han gjorde den hårdare. Ironiskt nog blev hans yoga dessutom mer skonsam än traditionell yoga. Jag ska förklara hur det här hänger ihop. Inom bikram yoga finns 24 positioner […]

Läs mer ›