Ibland hittar man nyttigheter i det mest otippade av maträtter. Eller drycker! Kaffe, är en av dem! Det har nämligen visat sig att en kaffe, tillsammans med en hälsosam kost, efter träningspasset är fantastiskt för den som vill bygga muskler. Så skriver i alla fall Svenska Dagbladet efter en Australiensk studie.
Sen kan man ju inte förvänta sig att kaffe är allt som behövs. Träning tillsammans med mat är A och O för en hälsosam livsstil, men det kan vara härligt att veta att kaffe in är farligt för kroppen – utan till och med kan vara bra. Det gäller dock att dricka ”rätt” kaffe, och med det menas att det ska vara hög kvalité, se gärna till att du dricker Kaffe med smakgaranti. Det är ju självklart riktigt härligt att ta en kopp varmt kaffe efter man kört just bikram yoga. Kroppen är otroligt varm efter träningen, och såklart väldigt avslappnad. Tillsammans med en kopp kaffe när man är klar, når man nästan maximal njutning. I forskningen vilken Svenska dagbladet skriver om höjder e dock också en varningens finger vad gäller att överdosera. De säger att koffein kan ha negativa effekter, och att om man är aktiv och tränar – men vill använda kaffe i sin träning, är det viktigt att experimentera fram en bra diet innan man kör stenhårt på den. Så är det ju dock med allting – testa försiktigt, kör sedan. Kroppen måste få andas in och anpassa sig. Det gäller både träning och mat. Hur som helst: nu kan du dricka ditt kaffe med gott samvete, det är inte farligt för träningen – det ger dig bara muskler! Förövrigt är här ett kul klipp på hur en kan känna sig när kaffet är slut på jobbet: