Senaste nytt

Förläng livet med rätt kost

Förläng livet med rätt kost

För att leva längre måste vi äta bra mat. Studier visar att de som äter enligt Livsmedelsverkets kostråd har mindre risk att drabbas av dödliga sjukdomar. I ett tidigare inlägg skriver vi om vad man ska göra för att kroppen ska må bra och vi går då bland annat in […]

Läs mer ›

Inget skydd vid skönhetsoperation

Inget skydd vid skönhetsoperation

Allt fler väljer att genomgå någon form av skönhetsoperation eller behandling. Men det många inte tänker på är att de inte har något skydd enligt lag. Det är nämligen tillåtet för vem som helst att till exempel injicera botox och går det fel har kunden ingen talan. För ett tag […]

Läs mer ›

Högintensiv intervallträning är trenden

Högintensiv intervallträning är trenden

Att det är populärt att röra på sig och träna är det ingen som undkommit, även om man själv inte tränar. Då vi även lever i ett samhälle som verkar bli allt mer stressat är det senaste att hoppa på högintensiv intervallträning. Med HIIT finns inga ursäkter att man inte […]

Läs mer ›

Vad påverkar vikten?

Vad påverkar vikten?

En kombination av hälsosam kost och träning, är det som håller kroppen hälsosam och som inte gör att man går upp i vikt. Men för vissa som vill gå ner i vikt hjälper inte denna livshållning. Då kan det vara nödvändigt att testa en diet eller ändra andra vanor i […]

Läs mer ›

Vad blir man egentligen lycklig av?

Vad blir man egentligen lycklig av?

Att inte lämna vår kropp hädan Vi har tidigare pratat om att vi inte kan lämna vår kropp och dess problem. Vi kan däremot lämna en jobbig arbetsplats, en dålig relation, vi kan ta semester från jobbet, säga upp oss och vi kan faktiskt byta bilen om vi märker att […]

Läs mer ›

Inför nyårslöftet!

Inför nyårslöftet!

Ett nytt år innebär för många ett nytt löfte att hålla, och inte sällan så har det med kost, mat och hälsa att göra, i alla dess former. Ett löfte som är väldigt bra att ha, för om det är något som är viktigt här i livet så är det […]

Läs mer ›

Rätt klädd på träningen

När man ägnar sig åt träning och fysisk aktivitet så gäller det att ha rätt kläder för det. Det är till viss del en självklarhet, man tränar inte i kostym eller i stela jeans till exempel. Nej, träningskläder ska helst vara sådant som andas, som är lätt att röra sig […]

Läs mer ›

Håll kropp och knopp frisk

Håll kropp och knopp frisk

Att motion håller vår kropp i trim och skjuter upp åldrandet är knappast något nytt för de flesta. Vad som däremot kan vara intressant är att motion faktiskt är väldigt bra för vår hjärna också. Vill man hålla hjärnan i trim finns det främst tre saker att göra. Det första […]

Läs mer ›

Må bra!

Må bra!

Att må bra och trivas med sig själv är något av det viktigaste som finns här i livet. För om man inte trivs med den man är så påverkas otroligt mycket, allt ifrån att man inte vill följa med på roliga saker till att man inte vågar söka det där […]

Läs mer ›

Kaffe och träning

Ibland hittar man nyttigheter i det mest otippade av maträtter. Eller drycker! Kaffe, är en av dem! Det har nämligen visat sig att en kaffe, tillsammans med en hälsosam kost, efter träningspasset är fantastiskt för den som vill bygga muskler. Så skriver i alla fall Svenska Dagbladet efter en Australiensk […]

Läs mer ›