Senaste nytt

Rätt kost för yogis

Rätt kost för yogis

Att yoga och råkost från exempelvis rawfoodshop går ihop är säkert ingen nyhet för den invigde, men vad ska man äta exakt? Det är lite olika, beroende på vad man tycker om men också vad som känns bra för ens egen kropp och hälsa givetvis. I tidningen Hälsa och Fitness […]

Läs mer ›

Yoga och promenad gör dig yngre

Yoga och promenad gör dig yngre

Vi vet att träning är otroligt bra för din kropp. Men att man med lite promenad och yoga kan få en kropp som är som tio år yngre är något helt fantastiskt.  Vi har i tidigare inlägg skrivit en text som helt handlar om att vi som människa ska må […]

Läs mer ›

Förläng livet med rätt kost

Förläng livet med rätt kost

För att leva längre måste vi äta bra mat. Studier visar att de som äter enligt Livsmedelsverkets kostråd har mindre risk att drabbas av dödliga sjukdomar. I ett tidigare inlägg skriver vi om vad man ska göra för att kroppen ska må bra och vi går då bland annat in […]

Läs mer ›

Inget skydd vid skönhetsoperation

Inget skydd vid skönhetsoperation

Allt fler väljer att genomgå någon form av skönhetsoperation eller behandling. Men det många inte tänker på är att de inte har något skydd enligt lag. Det är nämligen tillåtet för vem som helst att till exempel injicera botox och går det fel har kunden ingen talan. För ett tag […]

Läs mer ›

Högintensiv intervallträning är trenden

Högintensiv intervallträning är trenden

Att det är populärt att röra på sig och träna är det ingen som undkommit, även om man själv inte tränar. Då vi även lever i ett samhälle som verkar bli allt mer stressat är det senaste att hoppa på högintensiv intervallträning. Med HIIT finns inga ursäkter att man inte […]

Läs mer ›

Vad påverkar vikten?

Vad påverkar vikten?

En kombination av hälsosam kost och träning, är det som håller kroppen hälsosam och som inte gör att man går upp i vikt. Men för vissa som vill gå ner i vikt hjälper inte denna livshållning. Då kan det vara nödvändigt att testa en diet eller ändra andra vanor i […]

Läs mer ›

Vad blir man egentligen lycklig av?

Vad blir man egentligen lycklig av?

Att inte lämna vår kropp hädan Vi har tidigare pratat om att vi inte kan lämna vår kropp och dess problem. Vi kan däremot lämna en jobbig arbetsplats, en dålig relation, vi kan ta semester från jobbet, säga upp oss och vi kan faktiskt byta bilen om vi märker att […]

Läs mer ›

Inför nyårslöftet!

Inför nyårslöftet!

Ett nytt år innebär för många ett nytt löfte att hålla, och inte sällan så har det med kost, mat och hälsa att göra, i alla dess former. Ett löfte som är väldigt bra att ha, för om det är något som är viktigt här i livet så är det […]

Läs mer ›

Rätt klädd på träningen

När man ägnar sig åt träning och fysisk aktivitet så gäller det att ha rätt kläder för det. Det är till viss del en självklarhet, man tränar inte i kostym eller i stela jeans till exempel. Nej, träningskläder ska helst vara sådant som andas, som är lätt att röra sig […]

Läs mer ›

Håll kropp och knopp frisk

Håll kropp och knopp frisk

Att motion håller vår kropp i trim och skjuter upp åldrandet är knappast något nytt för de flesta. Vad som däremot kan vara intressant är att motion faktiskt är väldigt bra för vår hjärna också. Vill man hålla hjärnan i trim finns det främst tre saker att göra. Det första […]

Läs mer ›