Senaste nytt

Rätt klädd på träningen

När man ägnar sig åt träning och fysisk aktivitet så gäller det att ha rätt kläder för det. Det är till viss del en självklarhet, man tränar inte i kostym eller i stela jeans till exempel. Nej, träningskläder ska helst vara sådant som andas, som är lätt att röra sig […]

Läs mer ›

Håll kropp och knopp frisk

Håll kropp och knopp frisk

Att motion håller vår kropp i trim och skjuter upp åldrandet är knappast något nytt för de flesta. Vad som däremot kan vara intressant är att motion faktiskt är väldigt bra för vår hjärna också. Vill man hålla hjärnan i trim finns det främst tre saker att göra. Det första […]

Läs mer ›

Må bra!

Må bra!

Att må bra och trivas med sig själv är något av det viktigaste som finns här i livet. För om man inte trivs med den man är så påverkas otroligt mycket, allt ifrån att man inte vill följa med på roliga saker till att man inte vågar söka det där […]

Läs mer ›

Kaffe och träning

Ibland hittar man nyttigheter i det mest otippade av maträtter. Eller drycker! Kaffe, är en av dem! Det har nämligen visat sig att en kaffe, tillsammans med en hälsosam kost, efter träningspasset är fantastiskt för den som vill bygga muskler. Så skriver i alla fall Svenska Dagbladet efter en Australiensk […]

Läs mer ›

Att ta hand om kroppen

Att ta hand om kroppen

Det finns saker vi kan lämna. Vi kan lämna en dålig relation, vi kan ta semester från jobbet eller säga upp oss, vi kan lämna en plats som ger oss huvudvärk. Vi har helt enkelt möjlighet att lämna en hel del saker när vi märker att de har en negativ […]

Läs mer ›

Jag mår bra!

Jag mår bra!

Att må bra. Det är väl egentligen det livet går ut på om man ska dra det till sin yttersta spets, inte sant? Att må bra innefattar så mycket, det handlar om vår psykiska såväl som vår fysiska hälsa, att vi lever ett liv vi trivs med, där vi har […]

Läs mer ›

Råd bot på sömnproblem

Råd bot på sömnproblem

Sömnproblem och stress är något som många, många svenskar lider av. Det är i princip ett samhällsproblem som är svårt att få grepp om och många lider dagligen av det. Det kan dessvärre vara svårt att få bukt på, men som tur är finns det de saker man kan göra […]

Läs mer ›

Att hitta sitt inre djup

Att hitta sitt inre djup

Att hitta sitt inre djup, och balans i kroppen är inte alltid lätt. Det är mycket runt omkring oss som stressar och man får lätt svårt att slappna av. Just därför kommer den här texten att handla om hur man tar sig ur stressen, genom att använda sig av tre […]

Läs mer ›

Män och Bikram!

Män och Bikram!

Att tro att bikram yogans salar endast fylls av svettiga kvinnor är helt fel. Då är det på tiden att tänka om. Bikram yoga är en avslappnande men väldigt ansträngande sport som tränas av både män och kvinnor. Och då dess effekter är så pass bra så kommer vi med […]

Läs mer ›

Svettas på Bikram Yoga

Svettas på Bikram Yoga

Många lider av extrema svettningar såsom hyperhidros, och som ständigt får ” behandling af sved ” som man skulle säga i Danmark, känner ofta att det är pinsamt att idrotta då det är något som ofta drar till sig blickar. Istället är det lätt att man gömmer sig hemma och […]

Läs mer ›