Senaste nytt

Ett hälsosamt liv leder till självkänsla

Att vara hälsosam är bästa sättet till ett bra självförtroende och en stark självkänsla. Man måste ta hand om sig själv, och när en gör det så utstrålar man lycka. Om det känns jobbigt att komma igång med träningen är Bikram yoga ett perfekt pass att starta med. Det mjukar upp kroppen […]

Läs mer ›

Cykla dig i form

Cykla dig i form

Det är långt ifrån alla som är gjorda för att träna på gym och det kan vara svårt att hitta en träningsform som passar just dig, dessutom är det svårt för många att inspireras av ett gym. Därför är det så skönt när det finns en alternativ träning. Yoga, danspass […]

Läs mer ›

Argument för bikram yoga

Argument för bikram yoga

Bikram yoga är en form av yoga vars skapare, Bikram Choudhury, tyckte att vanlig yoga inte var tillräckligt effektiv träning. Så han gjorde den hårdare. Ironiskt nog blev hans yoga dessutom mer skonsam än traditionell yoga. Jag ska förklara hur det här hänger ihop. Inom bikram yoga finns 24 positioner […]

Läs mer ›