Sömnproblem och stress är något som många, många svenskar lider av. Det är i princip ett samhällsproblem som är svårt att få grepp om och många lider dagligen av det. Det kan dessvärre vara svårt att få bukt på, men som tur är finns det de saker man kan göra […]

Att hitta sitt inre djup, och balans i kroppen är inte alltid lätt. Det är mycket runt omkring oss som stressar och man får lätt svårt att slappna av. Just därför kommer den här texten att handla om hur man tar sig ur stressen, genom att använda sig av tre […]

Att tro att bikram yogans salar endast fylls av svettiga kvinnor är helt fel. Då är det på tiden att tänka om. Bikram yoga är en avslappnande men väldigt ansträngande sport som tränas av både män och kvinnor. Och då dess effekter är så pass bra så kommer vi med […]

Många lider av extrema svettningar såsom hyperhidros, och som ständigt får ” behandling af sved ” som man skulle säga i Danmark, känner ofta att det är pinsamt att idrotta då det är något som ofta drar till sig blickar. Istället är det lätt att man gömmer sig hemma och […]

Att vara hälsosam är bästa sättet till ett bra självförtroende och en stark självkänsla. Man måste ta hand om sig själv, och när en gör det så utstrålar man lycka. Om det känns jobbigt att komma igång med träningen är Bikram yoga ett perfekt pass att starta med. Det mjukar upp kroppen […]

Det är långt ifrån alla som är gjorda för att träna på gym och det kan vara svårt att hitta en träningsform som passar just dig, dessutom är det svårt för många att inspireras av ett gym. Därför är det så skönt när det finns en alternativ träning. Yoga, danspass […]

Bikram yoga är en form av yoga vars skapare, Bikram Choudhury, tyckte att vanlig yoga inte var tillräckligt effektiv träning. Så han gjorde den hårdare. Ironiskt nog blev hans yoga dessutom mer skonsam än traditionell yoga. Jag ska förklara hur det här hänger ihop. Inom bikram yoga finns 24 positioner […]