Hälsa

Kaffe och träning

Ibland hittar man nyttigheter i det mest otippade av maträtter. Eller drycker! Kaffe, är en av dem! Det har nämligen visat sig att en kaffe, tillsammans med en hälsosam kost, efter träningspasset är fantastiskt för den som vill bygga muskler. Så skriver i alla fall Svenska Dagbladet efter en Australiensk […]

Läs mer ›

Jag mår bra!

Jag mår bra!

Att må bra. Det är väl egentligen det livet går ut på om man ska dra det till sin yttersta spets, inte sant? Att må bra innefattar så mycket, det handlar om vår psykiska såväl som vår fysiska hälsa, att vi lever ett liv vi trivs med, där vi har […]

Läs mer ›

Råd bot på sömnproblem

Råd bot på sömnproblem

Sömnproblem och stress är något som många, många svenskar lider av. Det är i princip ett samhällsproblem som är svårt att få grepp om och många lider dagligen av det. Det kan dessvärre vara svårt att få bukt på, men som tur är finns det de saker man kan göra […]

Läs mer ›

Att hitta sitt inre djup

Att hitta sitt inre djup

Att hitta sitt inre djup, och balans i kroppen är inte alltid lätt. Det är mycket runt omkring oss som stressar och man får lätt svårt att slappna av. Just därför kommer den här texten att handla om hur man tar sig ur stressen, genom att använda sig av tre […]

Läs mer ›

Ett hälsosamt liv leder till självkänsla

Att vara hälsosam är bästa sättet till ett bra självförtroende och en stark självkänsla. Man måste ta hand om sig själv, och när en gör det så utstrålar man lycka. Om det känns jobbigt att komma igång med träningen är Bikram yoga ett perfekt pass att starta med. Det mjukar upp kroppen […]

Läs mer ›